Introductie

Vrouw overleden na mishandeling op fietspad in Zoetermeer. Vrouw raakt tanden kwijt bij ruzie. 14 jarig meisje aangerand in zwembad. Vrouw berooft van tas in parkeergarage.
Jonge vrouw aangerand in kleedhokje H&M. Meisje berooft van telefoon in de tram. Studente verkracht op de wc discotheek. Scholiere mishandeld door loverboy. Vrouw neergestoken door ex. Jogster aangevallen door 3 jongens in het park. 67 jarige vrouw overvallen in eigen huis. 2 Studentes aangerand door groep jongens na avondje stappen. Vrouw lastiggevallen door groep jongens in de trein. Fietster verkracht onder bedreiging van een mes. 24-jarige vrouw jarenlang gestalkt door ex-vriend.

Dit kan jou niet overkomen?

Je hebt je nooit eens onveilig gevoeld, op straat op je werk of thuis?
Je hebt je nooit eens voor je kop geslagen omdat je door stom geluk zonder kleerscheuren uit een benarde situatie bent gekomen?
Je bent ’s avonds laat nooit eens bang alleen op straat?
Je hebt je nooit eens afgevraagd wat je anders had kunnen doen in een bedreigende situatie?
Je hebt je nooit hoeven verdedigen tegen ongewenste intimiteiten?

Op bovenstaande vragen, NEE geantwoord en op de volgende vragen JA?

Je bent overal altijd even zelfverzekerd, in een drukke club of in een stille straat?
Je hebt geen cursus zelfverdediging nodig, want je bent al agressief genoeg van je zelf?
Je hebt er geen tijd voor of je hebt niets met agressief gedrag?Dan heb je gelijk en is een les of cursus zelfverdediging verspilde moeite.

Maar als je ergens "Ja" in plaats van "Nee"  hebt geantwoord, dan hoop ik dat je kiest voor jezelf. 

Grea Defence wil vrouwen de keus geven om zich te kunnen verdedigen, mentaal en fysiek. We laten vrouwen kennis maken met diverse aspecten van zelfverdediging en Krav Maga door het geven van (introductie-) workshops en korte cursussen, in het hele land.

Kijk bij Evenementen/agenda waar je terecht kunt voor een (introductie-) workshop, een korte cursus of neem contact met ons op als je specifieke vragen hebt.

GREA Defence is onderdeel van GREA en houdt zich bezig met Women Empowerment en Selfdefence.

Vrouwen hebben vaak niets met zelfverdediging of vechtsporten en dus ook niet met Krav Maga omdat ze dat onder dezelfde noemer scharen. We kunnnen wel 10 redenen verzinnen waarom we geen zelfverdediging hoeven te doen (Het is zwaar, het doet pijn, je moet er zo van zweten, ik ben niet zo agressief of ik ben al agressief van mezelf, ik vind het niet prettig om  met mannen trainen, etc., etc, etc.) en vergeten daarbij de belangrijkste reden om het wel te doen!

Jezelf kunnen beschermen als er niemand anders is om het voor je te doen!

Women Empowerment
Dit is een containerbegrip waar je van alles onder kunt scharen wat te maken heeft met bewustwording en het leven in eigen handen nemen op economisch/sociaal/cultureel/politiek niveau.
Hier wordt met Women Empowerment bedoeld; het herkennen van je eigen macht en het ontwikkelen en inzetten van je eigen kracht.
Door te werken aan je fysieke kracht vergroot je je zelfvertrouwen en je zelfbewustzijn. Tools (“gereedschap”) die je in het dagelijkse leven onder alle omstandigheden goed kunt gebruiken!

Women Selfdefence
Krav Maga is een zelfverdedigingssysteem waarbij alles is toegestaan zolang er proportioneel wordt gehandeld uit zelfverdediging en we gaan uit van de gedachte dat iedereen in staat zou moeten zijn om zichzelf te kunnen verdedigen.

Als krav maga instructeur en iemand die in het systeem gelooft, zou ik dus graag zien dat er meer vrouwen Krav Maga, zelfverdediging trainen. Gewoon omdat ik vind dat vrouwen, als een van de kwetsbaarste groepen in onze samenleving, zichzelf zouden moeten kunnen verdedigen. Hetzij verbaal of binnen hun fysieke mogelijkheden.

Missie:  Vrouwen een keus bieden om zich in staat te stellen controle te nemen over hun veiligheid en hun leven in elke situatie.

Krav maga is daarom perfect voor vrouwen. Wereldwijd wordt het als beste systeem gezien voor vrouwen. Het gaat uit van je natuurlijke reacties en is daardoor makkelijk aan te leren, het is effectief, zeer efficiënt en er wordt getraind op (realistische) situaties uit het dagelijkse leven.

Als krav maga studente weet ik echter dat je nogal eens een blauwe plek oploopt tijdens de trainingen. Het hoort erbij maar niet iedereen is daarvan gecharmeerd. Je hele lichaam is aan het werk en er is ook veel lichamelijk contact met je medestudenten, vaak mannen. De lessen voor de gevorderde studenten kunnen op (vrouwelijke) beginners ook vrij heftig overkomen omdat er op een hoog stress level wordt getraind, met wapens, met meerdere aanvallers, met verschillende aanvallen, etc.

Als vrouw  wordt  je in 70-80% van de (bedreigende) situaties door een man lastiggevallen of zelfs aangevallen. Trainen met mannen leert je meer over je eigen kracht en vaardigheden EN zijn zwakke plekken.

GREA Defence

• Wil middels workshops en korte cursussen voor vrouwen de drempel om zelfverdediging te gaan trainen verlagen.
• Het programma is speciaal ontwikkeld zodat alle vrouwen, ongeacht lengte, kracht, achtergrond, leeftijd of gewicht eraan mee kunnen doen. Je wordt mentaal sterker, verbaal sterker en fysiek sterker.
• De lessen worden verzorgd door een vrouwelijke instructeur, soms geassisteerd door een mannelijke collega en je traint alleen met vrouwen.
• Je kunt een blauwe plek oplopen. Je bent fysiek aan het werk en je zult zweten maar het zal vooral leuk zijn en in een veilige en gecontroleerde omgeving gegeven worden.

Waarom zou je daarvoor willen kiezen?

 
Om jezelf de keus te geven  controle te nemen over je eigen  veiligheid en je leven in elke situatie.

"Better to have a tool and not need it, than to need it and not have it"