G-Fit: Circuittraining

Wees welkom bij onze G-Fit: Circuittrainingen. Elke week hebben we weer een nieuw trainingsprogramma om je uit te dagen. Verder is er altijd supervisie aanwezig om er voor te zorgen dat je de juiste vorm gebruikt. Het zijn echter individuele trainingen met een tijdsslot van 45 min om het programma in af te draaien.
Wij zorgen voor de uitdaging, jij hopelijk voor de motivatie. De programma’s zijn ontwikkelt om te werken aan je conditie en dus aan je:

  • Coördinatie
  • Lenigheid
  • Uithoudingsvermogen
  • Kracht
  • Snelheid

Schrijf je in via de Sportbit app en hou er rekening mee dat we vanwege de 1.5mt afstand een beperkt aantal plaatsen per tijdsslot hebben.
Mocht de animo groter zijn dan het aanbod zullen we de tijden verruimen.

Lockdown part II

De komende 4 weken is het land weer grotendeels in een “lockdown”. Gelukkig mogen we wel door blijven sporten zij het in aangepaste versie en conform de RIVM regels.
Hetgeen betekent bij klachten (hoesten, snotteren, koorts, etc.) nog steeds thuis blijven en als een van de leden van hetzelfde huishouden klachten hebben ook thuis blijven.
De lessen gaan door maar we zullen de lessen weer aanpassen aan het geen-contact beleid, Dit betekent werken aan onze stoten en trappen, het bewegen en de basis bewegingen van onze technieken. Uiteraard is er ook nu volop aandacht voor je uithoudingsvermogen, je mobiliteit, je flexibiliteit en krachttraining. :-).
We hopen jullie tijdens de lessen te zien en rekenen op jullie medewerking om samen deze periode door te komen.

Team GREA

GREA Mooofed to ANNA

We zijn verhuist naar een nieuw adres. Letterlijk 2 deuren verder op de Binckhorstlaan 151 bij de enorme muurschildering vindt je ons op de 1e etage. Wederom geen strak gelikte gym maar een locatie met een super urban uitstraling. Parkeren is nog steeds gratis op het terrein.

Tot gauw!

GREA vs Corona Virus

In navolging van het aangepaste regeringsbeleid betreffende het Corona virus moet ook GREA haar deuren sluiten. Dit betekent dat vanaf vandaag alle activiteiten op al onze locaties zijn gestopt tot maandag 6 april 2020. Mocht het beleid veranderen en van invloed zijn op onze sportschool dan laten we het onze leden zo snel mogelijk weten. In de tussentijd zullen we niet stil zitten en kijken we of de trainingen in aangepaste vorm online kunnen aanbieden.
Voor nu hou jezelf en je naasten in de gaten, hou je aan de algemene veiligheids- en hygiene voorschriften en hopelijk tot gauw!

Team GREA

Voorjaarsvakantie

We zijn op locatie Badhoevedorp dicht van 17 t/m 21 februari en in Den Haag van 24 t/m 28 februari 2020.
Onze lessen in Leiden gaan vanaf 22 februari gewoon door. Onze leden kunnen dus in de vakantie op de zaterdagochtend 22 febr ( kids & teens) en woensdagavond 26 februari (volw) op locatie in Leiden doortrainen.

NIEUW: Mini Warriors training in Den Haag

Woensdag 22 en 29 januari hebben we een gratis proefles voor onze nieuwe ouder-kind les voor de 4 en 5 jarigen, op onze locatie in Den Haag.
De lessen zijn ongeveer 30-35 minuten en duren van 14:30-15:15u
Tijdens de lessen werken we spelenderwijs aan de motoriek, de weerbaarheid en het maken van beslissingen.
Bij voldoende animo starten we op woensdag 5 februari 2020 en gaan we door tot de grote vakantie. Kosten €31,50 per maand.

Aanmelden voor de proefles kan via https://grea.crossbit.nl/cbm/training-info/29-01-2020/14:30/2705/

GREA Kids & Teens 18 januari in Leiden

Zaterdag 18 januari geven we ter kennismaking met onze Kids & Teens trainingen in Leiden een gratis Ouder-Kind training.
Leeftijd van 6-11 jaar.
Locatie: Gymzaal Valkenpad 38
Tijdstip: 10:00-10:45u
Aanmelden via: https://www.grea.nl/contact/ o.v.v. de datum

Machete seminar met Eyal Yanilov

Op zaterdag 7 december was GREA goed vertegenwoordigd tijdens de seminar met Eyal Yanilov in Eindhoven.

KRAV MAGA Lokatie Leiden

Na ruim 3 jaar rondrennen in Leiden (dank aan onze sponsoren voor het ter beschikkingstellen van hun ruimtes de keren dat het te koud was om buiten te trainen), hebben we in 2020 eindelijk 2 vaste lokaties! We gaan dan ook onze lessen uitbreiden met kids & teens, reguliere krav lessen en Women only lessen! Zeg het voort!
Binnenkort komen we met meer informatie over 2 open trainingsdagen! INdoor! 🙂